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專家呼籲，不要把粗暴的態度、不客氣的指責留給親近的人，可以試著從3方面改變自己。首先，換個角度看問題，想想親人的出發點是好的，學會理解他們；其次，讓親人把話說完，誠懇地傾聽，才能彼此交心，把事情說清楚，避免傷了感情；第三，人在憤怒時會出現「意識狹窄」現象，死盯著負面信息不放，所以在快要情緒失控前，試著停下來不說話，或離開現場，讓自己冷靜下來，平息怒氣。

根據《生命時報》引述專家指出，假如對上司、同事等「外人」發脾氣，很可能損害彼此的關係，所以我們在溝通中會有意無意地注意方式，而親人是比「外人」更穩固的一種關係，我們知道即使言行太過分了，他們也不會計較、不會記恨，即使拿他們當出氣筒，也能獲得寬容、理解、忍耐、體諒。

你是這樣的嗎？媽媽嘮叨了幾句，你就甩手離開，或者爸爸買了新手機，有些功能不懂，問了你幾句私人貸款比較2017車貸利率試算表試算，你就不耐煩。不過，回到職場，面對同事，你整合負債是什麼又彬彬有禮，耐心地為別人解答。為什麼對越親的人反而越沒耐心？專家說，因為親人的包容讓我們毫無顧忌，還有預期高產生心理落差。

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▲吵架示意圖。（圖／達志影政府結婚貸款像）

專家進一步解釋，一般人在外面受了委屈，會回家宣洩，而在這樣一個能給予心理安全感的環境裡，我們就容易忘記怎樣好好說話，以致於對家人使用嘲諷、歪曲、誇大、貶低的語言。

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