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▼多喝水能排除體內廢物，對減肥有很大房屋抵押貸款 玉山銀行幫助。（圖／記者李佳蓉攝）
文／汽車 分期趙函汽車借錢設定穎營養師
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會喘的運動，以及核心肌群的鍛鍊都可以慢慢地提高身體的代謝機能！沒有運動習慣的妳，可以從每天十分鐘的爬樓梯或慢跑開始，再增加有氧強度。
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你知道不論是燃燒脂肪，還是幫助廢物排出都需要水！光喝無糖的茶飲或高鹽分的湯並無法滿足需求！車貸利率最低車貸利率算法每天要喝的水量為體重（公斤）乘以40c.c.。
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▲腰間小腹低息私人貸款超難瘦？營養師教你6大絕招。（圖／達志／示意圖）
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「營養師阿！快告訴我該如何減肥？以前好像怎麼吃都不會胖，為什麼現在沒吃什麼東西，惱人的小腹卻一直大起來？！感覺好像連喝水都會胖！」其實妳知道嗎？我們的新陳代謝會隨著年齡增加而變慢，尤其是過了25歲之後，每天的代謝逐年下降13%！也就是說，如果還是繼續吃著高熱量的油炸甜食，又缺乏運動，再加上代謝變慢，惱人的脂肪當然會不斷往身上囤積囉！那到底該怎麼辦呢？今天來告訴姊妹們六大甩掉腹部贅肉的大絕招！
每天七到九份蔬果，顏色愈豐富愈好，豐富的膳食纖維讓你排便順暢有飽足感！大番茄、藻類、菇類、木耳、蘋果、芭樂等，都是甩掉小腹的好幫手！
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▼只要遵循以上6點，你也能甩掉小腹婆臭名。（圖／取自librestock網站）
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豆腐、豆乾及無糖豆漿都含有豐富的植物性車子二胎貸款蛋白質及黃豆纖維，不僅低脂肪且不含膽固醇，是非常好讓你瘦得房貸轉貸注意事項房貸利率比較表健康漂亮的食材。
趙函穎營養師的小叮嚀
減肥是一輩子的事情，各位姊妹們別忘了要減肥也要愛自己！常常遇到減肥失敗的朋友是因為一開始設定的目標太過嚴苛，導致中途而廢！其實一個月甩油車貸繳不出來要賣車2～4公斤都是合理範圍，太激進的減肥方式是無法持久的喔！今天起，就選擇可以執行的大絕招開始吧！我們一起加油囉！
本文作者：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，專長為體重管理及孕期營養諮詢，愛時尚也愛美食，倡導身心滋養平?，輕鬆健康抗老愛生活。
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汽車融資貸款本文經授權轉自：趙函穎的美麗方程式
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